Você conhece uma pessoa negativa, tóxica, que se mete em tudo, sobretudo para minar ações produtivas que visam melhorar a vida de outras pessoas? Gente que coloca os outros para baixo, falando sempre sobre doenças, dificuldades financeiras, desilusões amorosas, negócios mal sucedidos, dívidas e algo mais?.
Pois saiba que gente assim pode ser extremamente prejudicial para o bem-estar e progresso de outras pessoas. Suas atitudes podem sabotar esforços coletivos, causando estagnação e desânimo. É importante reconhecer e lidar com essas influências de forma assertiva, estabelecendo limites e procurando cercar-se de pessoas positiva que apoiem e incentivem o progresso mútuo.
Pessoas negativas ou pessimistas são aquelas que tendem a ver o lado ruim das situações, constantemente antecipando fracassos e dificuldades. Elas costumam expressar ceticismo e descrença em relação a projetos, ideias ou planos, focando principalmente nos obstáculos e nas possíveis consequências, o insuportável “isso vai dar errado”, muitas vezes sem nenhuma base ou consistência sobre o que diz.
Uma maneira direta e objetiva de rebater a negatividade de alguém sem ferir seus sentimentos é utilizar a técnica da reframação positiva. Em vez de simplesmente discordar ou ignorar a perspectiva negativa da pessoa, você pode destacar aspectos positivos da situação ou propor soluções construtivas.
Por exemplo, se alguém diz: “Isso nunca vai dar certo, é uma perda de tempo”, você pode responder: “Entendo suas preocupações, mas acredito que podemos superar esses obstáculos se trabalharmos juntos. Vamos pensar em maneiras de contornar esses desafios e alcançar nossos objetivos.”
Ao fazer isso, você reconhece as preocupações da pessoa, mas direciona a conversa para uma abordagem mais positiva e construtiva, incentivando a busca por soluções em vez de focar apenas nos problemas. Isso ajuda a criar um ambiente mais colaborativo e produtivo, sem ferir os sentimentos da outra pessoa.
Outras formas de combater a influência negativa:
- Estabeleça limites: Não hesite em estabelecer limites claros sobre o tipo de conversa que está disposto(a) a ter. Se alguém está constantemente trazendo negatividade para suas interações, deixe claro que você prefere focar em soluções e aspectos positivos.
- Mantenha distância: Se possível, evite passar muito tempo na companhia de pessoas extremamente negativas. Isso não significa cortar relações completamente, mas sim limitar a exposição a essas influências.
- Cultive relacionamentos positivos: Procure cercar-se de pessoas otimistas e encorajadoras, que apoiem seus objetivos e contribuam para um ambiente mais positivo e motivador.
- Desenvolva resiliência: Fortaleça sua própria mentalidade positiva e capacidade de lidar com adversidades. Ao desenvolver uma mentalidade resiliente, você estará mais preparado(a) para enfrentar a negatividade alheia sem deixar que isso afete seu próprio bem-estar e objetivos.
- Pratique a empatia: Tente entender de onde vem a negatividade das pessoas ao seu redor. Às vezes, ela pode estar relacionada a experiências passadas ou problemas pessoais. No entanto, não permita que isso justifique comportamentos tóxicos; mantenha-se firme em proteger sua própria saúde mental.